935151151
fundacio@fvb.cat
Contacte Psicologia i espiritualitat Campus virtual Portal Transparència Publicacions Pares i fills ES
  • Assistència Pública
    • CSMIJ Santa Coloma de Gramenet
    • SSM Sant Andreu
    • Hospital de Dia de Badalona
    • Hospital de Dia de Santa Coloma
    • ECID
  • Centre Mèdic Psicològic
    • Atenció individual
    • Família
    • Col·lectius vulnerables
    • Ensenyament
    • Religiosos/es
    • ICIF
  • Docència
    • Màster en Psicoteràpia Psicoanalítica
    • Màster en Espiritualitat Transcultural
    • Màster en AUTOCONEIXEMENT, TRANSFORMACIÓ EMOCIONAL i COSMOVISIÓ ESPIRITUAL Psicologia i Espiritualitat Cristiana
    • Màster en Teràpia Familiar
    • Màster en Psicologia General Sanitària
    • Titol d’Expert Universitari en Psicoteràpia Breu
    • Curs d’Expert Universitari en Salut Espiritual. Una base psicològica
    • Curs d’Expert Universitari en Acompanyament Espiritual
    • Seminaris Oberts en Psicopatologia
    • Seminaris Oberts en Espiritualitat
    • Formació Continuada en Psicoteràpia
    • Activitats acadèmiques curs 2020-2021
  • Recerca
  • ACTUALITAT
Product S'ha afegit a la cistella

ATENCIÓ A FAMÍLIES DURANT EL TEMPS DE CONFINAMENT

31 March, 2020Elisabet RodríguezActualitat

Degut a la situació excepcional que estem vivint, i seguint les indicacions sanitàries per evitar la propagació del Coronavirus, el Centre Mèdic i Psicològic està oferint serveis mínims durant el període de confinament. Malgrat això, i veient que aquest període s’està allargant més del previst inicialment, obrim noves possibilitats per tal de seguir donant servei i atenció a les persones vinculades al nostre centre i a totes aquelles que ho necessitin.

Atenent a la preocupació dels pares per l’impacte que la situació de confinament pot generar en l’estat emocional i afectiu del seus fills, l’equip clínic d’infants i adolescents estem treballant per oferir acompanyament on-line i telefònic a les famílies que ho demanin.

El tancament de les escoles, el no poder sortir de casa, la impossibilitat d’accedir a patis i jardins, el contacte reduït amb altres familiars i iguals etc. pot generar estrès, patiment i alteracions en l’estat d’ànim dels nens i adolescents.

A continuació compartim un llistat de senyals, indicadors de patiment i malestar en els infants per tal de que els pares puguin identificar-los i valorar la necessitat de consultar a un especialista.

  • Manifestacions d’ansietat
  • Dificultat en la regulació de les seves emocions i conductes, augment de rebequeries, explosions de ràbia, irritabilitat, etc.
  • Fòbies, pors irracionals
  • Conductes obsessives
  • Aïllament, desconnexió
  • Nens/adolescents que no segueixen les pautes del confinament. Es neguen a quedar-se a casa.
  • Manca de comunicació familiar i conflictes entre pares i fills que dificulten la convivències.
  • Pèrdua o augment de la gana
  • Alteracions en la son
  • Tristesa, avorriment i apatia
  • Ús excessiu de videoconsoles, jocs online, etc.

L’impacte del confinament serà diferent en cada cas, dependrà de l’edat del nen, la seva salut física, l’estat emocional previ al confinament i de les condicions dels seu entorn. Alguns d’aquests indicadors poden donar-se puntualment i ser transitoris però cal que els pares els puguin observar perquè si s’intensifiquen, hauran de revisar què està passant.

Són moltes hores les que, durant el confinament, els pares comparteixen amb els seus fills. Són, ara més que mai, els principals agents de canvi. ¿Com actuar davant d’aquestes conductes? ¿Com desbloquejar certes situacions? potser caldrà parlar amb el fill, revisar la reorganització familiar, les dinàmiques etc.

Si tens interrogants en relació a l’estat psicològic del teu fill, si et preocupen algunes conductes i creus que necessiteu assessorament, pots contactar amb nosaltres trucant al 93 418 99 88 o escrivint un correu electrònic a cmp@fvb.cat i rebràs orientació gratuïta per part d’un dels professionals del nostre equip.

 

 

A continuació, us recordem algunes recomanacions i recursos que us poden ser útils durant el confinament.

Recomanacions generals: 

  • Informa’t sobre com evoluciona la situació a través de canals oficials.
  • Evita la sobreinformació
  • Mantén ben informats als teus fills/es, estigues atent a les seves preocupacions i respon les seves preguntes a mesura que les vagin formulant, amb un llenguatge senzill, entenedor i sense mentides ni alarmismes.
  • Accepta que hi ha una part de la situació que no pots controlar.
  • Intenta fer exercici, activitats de relaxació i d’oci.
  • Intenta veure la part positiva de la situació: és un temps per parar i reflexionar sobre les prioritats, per compartir tasques domèstiques, per fer volar la imaginació i crear jocs per les nenes i els nens, treure la teva part més empàtica i solidària etc.

Com gestionar les pors dels infants:

  • Explica als teus fills/es que sabeu com cuidar-los i protegir-los, tant vosaltres com les metgesses i els metges i les autoritats.
  • Mantingues una actitud calmada, els infants saben llegir molt bé el llenguatge no verbal.
  • Dibuixar el virus en algun moment (no cada dia) els pot ajudar a canalitzar la seva por i preocupació. Podem aprofiar el dibuix per donar l’espai per a què expressin les seves pors fent preguntes sobre el dibuix (P.ex. “com és el virus que has dibuixat?” “et fa por?” “què és el que et fa por?”)
  • En els més petits explicar la situació a través de contes (P.ex. els que s’adjunten) pot ajudar a comprendre millor la situació.

El dia a dia a casa:

  • Estableix una rutina, mantingues en la mesura del possible les rutines habituals. Establir un horari i escriure’l en un paper els ajuda a anticipar què passarà aquell dia.
  • Acorda amb les persones que viuen a casa la logística domèstica.
  • Respecteu espais per cada membre de la família, no cal estar tota l’estona junts.
  • Busqueu activitats per compartir en família i amb els més petits.
  • Pacta amb la teva família un període de treball si has de treballar des de casa i estableix un espai i un horari el més estable possible.
  • No perdeu el contacte amb la xarxa social. Parla amb aquells familiars i amics que no pots veure físicament: podeu estar en contacte a través de videotrucades, missatges, trucades de veu…

Recursos per nens/es:

  •   Vídeo amb un conte sobre el coronavirus:  https://www.ara.cat/societat/conte-del-coronavirus_0_2417158413.html
  •  La Rosa contra el virus –  http://ara.cat/_902537db?s=e
  • Cuento_coronavirus_colorear_ES.pdf
  •  ParaLosPeques.pdf

Informació per adolescents:

https://www.rac1.cat/programes/el-mon/20200226/473792325217/coronavirus-roger-ballesca-nens-adolescents.html

Recursos/idees per estar entretinguts amb els més petits:

  •  Teatre d’ombres – Ball de disfresses – Inventa un joc de taula – Una mica de zumba – Inventem un conte – Un berenar divertit – Papiroflèxia – Dibuixos gegants – Decora el teu balcó – Fem postals per quan tornem a veure els amics i famílies – Fem instruments amb material reciclat – Inventa una endevinalla – Karaoke – Fem ioga – Fem una cabana – Fer bombolles de sabó – Ensenya als teus companys com endreces la teva habitació – Fem Origamis – Fer un Tangram – Pintar sal i fer una ampolla de colors – Dibuixar un retrat – Fer un còmic sobre la quarantena
  •  Com fer un teatre de titelles amb culleres de fusta. http://ara.cat/_61161537?s=e
  •   La llibreria” el Janet Blau” de Lleida explica contes als més petits cada dia a les 11 del matí.

Recursos/idees pels adolescents:

https://www.naciodigital.cat/noticia/198481/adolescents/estrena/confinats/serie/joves/expliquen/viuen/confinament

https://www.nuvol.com/agenda/activitats-culturals-que-pots-fer-malgrat-el-coronavirus-87463

Deixa un comentari Cancel·la les respostes

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Cerca

Categories

  • Actualitat
  • Adopcions
  • Asperger
  • Autisme
  • Autoestima
  • Gelosia
  • General
  • Internet
  • jornada
  • Límits
  • Mindfulness
  • Rebequeries
  • recerca
  • Separació
  • Son
  • TDAH

Entrades recents

  • L’SRC col·labora amb la Marató de TV3
  • REC i ACCIÓ! I EDICIÓ CONCURS DE CURTMETRATGES ENTORN A LA SALUT MENTAL
  • I Concurs de Jocs Florals de l’HDA
  • Espai Obert Adolescents: “Dubtes i preguntes al voltant de la convivència, sexualitat, pantalles…”
  • Espai Obert: Adolescents
UTILITZEM COOKIES PRÒPIES I DE TERCERS PER MILLORAR ELS NOSTRES SERVEIS I LA SEVA EXPERIÈNCIA. SI CONTÍNUA NAVEGANT, CONSIDEREM QUE ACCEPTA AQUEST ÚS. Acceptar MÉS INFORMACIÓ